毎日あるく

週末につくりおき

歩き

今週の歩き プール

のらりくらりと歩いています. 最近はサカナクションをよく聴きます.「Aoi」が好き.ライブ行きたいな〜. 久々にプール行って1km泳ぎました.

10月の歩き ジョギング

10月は9月と同じくらい歩いています.11月はもう少しがんばってみよう. 10月30日に4kmジョギングしました.もうすっかり肌寒い.

今週の歩き ジョギング

今週は体調が悪いのに忙しいという辛いコンボで,あまり歩いてませんでした.昨日久々にジョギング (4 km) できたのでよかったです.

今日の歩き 今週の歩き

得難い経験をした一日でした. 今週はよく歩きました.

ここしばらくの歩き 先週の歩き

しばらく歩きをまとめていませんでした.おしなべて so so. と言った具合です.ちょっと疲れた週でした.今日走りたいなー.

今日の歩き メモ(ベーグルについて)

今日はよく歩きました. 無性にベーグルを食べたくなり,夕飯用にハム・レタス・クリームチーズサンドのハーフと,翌日用にプレーンとチーズのフルサイズを買いました. 近藤聡乃さんの『ニューヨークで考え中』を読んでから,潜在的に欲していたのかもしれ…

今日の歩き

今日はよく歩きました. とてつもなく眠いので早々に帰宅です.

今日の歩き

今日はお買いものに出かけ,よく歩きました.天気が良く,気持ちよかったです. 今夜のサラダ 水菜と大根サラダミックス 油揚げ スモークチキン オニオンソテー ヤングコーン

今日の歩き

日中用事を済ませに出かけたくらいです.「ピアノ・レッスン」をみたり,作りおきと家事をしてだらりと過ごしました.

おととい昨日の歩き 先週の歩き

ほどほどに歩きました. 週末は床に臥しています.

今日の歩き

今日はそこそこ歩きました. とてもねむいです.

今日の歩き ジョギング

今日はよく歩き,4kmよく走りました,が。 歩数計のカウントがなんらかのはずみで止まってしまったようでショックです. たぶんこれにプラス5500歩くらいかと….気をつけましょう. 仕事であったプレゼンが概ね満足のいく出来でほっとしました. いくら経験…

今日の歩き

しごとやめたい日の歩き.

今日の歩き 小走り

今日はそこそこ歩きました. 走りたかったのに帰宅が遅くなり断念しましたが,走りながら帰ればいいじゃんとひらめき, 小走りまじりで帰りました.そんなに走ったわけではありませんが,たのしかった. ジョギングシューズ持ち歩こうかな.

今日の歩き 今週の歩き 今月の歩き

今日はおうちでのんびりと. 今週はよく歩きました. 今月はあまり歩けてない…….来月は25万歩くらい歩きたいです.

今日の歩き プール メモ(汁物レシピ)

今日はそれなりに歩き,たいへんよく泳ぎました.2 km も泳いだので達成感があります.すばらしい. 今日の汁物:豚と豆腐の麻辣スープ たんぱく質:塩豚肩ロースの角切り,冷凍していたホタテ,豆腐 葉菜類:白菜,長ネギ 根菜類:れんこん きのこ:ぶなし…

今日の歩き

今日はよく歩きました. 今朝,自分が加害者になり隠蔽工作するという悪夢をみました. 犯人は現場に戻る,と言われていますがその通りの行動をしたので怖かったです. 明日は和やかな夢を,あるいは何もない穏やかな睡眠を.

今日の歩き

今日はそれなりに歩きました. 急に冷えて驚いています.そば茶を飲んで温まりました. 帰宅してから久しぶりにヨガを.アロマを焚きながらするといい感じです.

今日の歩き ジョギング

今日は7000歩くらい歩き,4kmジョギングしました. さすがに涼しくなり,汗をうっすらかく程度です. 体が重く感じ,あまり走れないかなと思っていましたが杞憂でした. 距離も速度もいつもと同じくらいです. 特別体調を崩していない限りはきっといつも通り…

今日の歩き

今日はそこそこ.気温が下がってきました. 冷えたので養命酒の生姜酒を入れた紅茶を飲んで寝ます.今日はとても眠い.

今日の歩き

今日はそこそこ歩きました. 岩盤浴とサウナのちに水風呂というサイクルを繰り返し,さっぱりしました. ふわふわと気持ちがいいです. 「銃座のウルナ」という漫画を一気読みしました.最終巻が待ち遠しいです.

今日の歩き ジョギング

今日はそこそこ歩き,5kmジョギングしました. 前回より1km長く,10秒/km速いペースで走れました. 自分の力で移動するのは楽しいです.

昨日と今日の歩き 今週の歩き

今日は久しぶりに岩盤浴に行きました. は〜,きもちよかった. 今週はよく歩きました. やはり日中にたくさん歩いたほうが圧倒的に寝つきがよくなります. 寝起きも.歩きましょう.

今日の歩き

今日もよく歩きました. お夕飯においしいピザを食べました.もっちりしてて耳が香ばしかったです.すばらしい.

昨日と今日の歩き

よく歩いています. やはりたくさん歩くと気持ちがいい.ジョギングとは別に,しっかり歩いて移動するのが理想的です.

今日の歩き プール

今日はプールに行くのに歩いただけです. 1250m泳ぎました.随分久しぶりになりましたが,きもちよく泳げました.

一昨日から今日までの歩き 先週の歩き ジョギング

今日4km走りました.

昨日と今日の歩き ジョギング

今日はよく走りました,4kmジョギングしました. 久しぶりに走ってきもちよかった.

今日の歩き

あまり歩けていません.仕事やめたい….

最近の歩き 先週の歩き

まとめてです.あまり歩けていません.